專業背景
這些認證和訓練，讓我能真正看懂妳身體的語言
Matwork、Reformer、Cadillac & Barrels 完整認證，確保我能運用各種器械設計最適合妳的練習內容。
專精動作功能評估，4 年術後動作恢復指導經驗，讓我能辨識出動作代償模式和肌肉不平衡的根源。
深入學習復健導向皮拉提斯方法學，專精姿勢矯正與動作重新教育的系統性訓練。
累計指導超過 150 位一對一學員，涵蓋辦公室姿勢問題、術後恢復與核心訓練各種需求。
我花了很多年時間深入學習復健導向皮拉提斯，不只是因為想要更多認證，而是因為我發現：很多姿勢問題的根源，在於身體忘記了正確的動作模式。我的訓練讓我能辨識出哪些肌肉過度緊張、哪些關節活動度受限，以及如何設計動作序列幫助身體重新建立平衡。這些專業基礎，是我能為妳提供真正有效指導的原因。
我選擇只做一對一，不是因為收費比較高，而是因為每個人的身體都有自己的故事。
妳的肩頸緊繃可能來自工作壓力，也可能是因為某次受傷後養成的代償動作。妳的核心無力可能是生產後的正常現象，也可能是長期姿勢不良的結果。
這些細節，只有在一對一的環境中，我才能慢慢觀察、細心聆聽，然後真正理解妳的身體需要什麼。團體課很有效率，但妳值得被更仔細地照顧。
「很多人問我為什麼不開團體課，其實答案很簡單：妳的身體不是標準版本，為什麼要用標準化的方式練習？」
工作室環境
這個空間的每個細節，都是為了讓妳感到安心而設計。明亮但不刺眼的自然光線，溫度總是保持舒適，器械的擺放讓妳有充足的活動空間。
更重要的是，這裡的節奏很慢。不會有人在旁邊趕時間，不會有器械不夠用的窘境，更不會有其他人的眼光讓妳感到不自在。
這個小時完全屬於妳，妳可以盡情專注在自己身體的感受上。
我的承諾
我知道選擇一位教練需要很多信任。妳要相信這個人真的懂妳的需要，也要相信她會用專業和溫暖陪伴妳的進步。
這一小時，我的專注完全在妳身上，不會分心處理其他事情
如果我覺得其他方式更適合妳，我會直接告訴妳，不會為了收費而迴避
課後的進度追蹤和關心，是服務的一部分，不是額外收費
每個動作都在我的安全監督下，絕不冒險
如果第一堂課後妳覺得我們不合適，我會誠實告訴妳原因，並推薦更適合妳的選擇。因為我相信，找到對的人比較重要。
開始妳的旅程
初次 30 分鐘諮詢完全免費，我們可以先聊聊妳的狀況，看看這裡是否適合妳。
台北市大安區工作室 · 週一至週六開放預約 · 捷運忠孝敦化步行5分鐘
